恢复视力的一些很有效的方法
随着生活节奏的加快，工作的压力越来越大，空气污染，还有化学物质,用眼过度，营养不良，眼疾，不良用眼习惯等等都可能是你目前情况的原因
继恢复视力：摘掉眼镜,远离近视之简单疗程法1）——瞬间眨眼法
瞬间眨眼法——会在无形中消除毛样肌肉的紧张 从事设计或写作等行业的人，常把视线集中在一个地方，长期致使眼睛或睛脸肌肉就会很疲劳，得不到调节，因此，毛样肌会变得不自然，由于长时间的紧张疲倦，眨眼的次数会减少，结果导致角膜干涸，以致引起视力减退。 若要防止这一点，眨眼是眼部一种放松和调节的运动。 若想使眨眼养成习惯，请参照此法：
1）先让自己处在轻松的状态下，放松眼部肌肉，很有节拍地使劲眨眼七八次，然后闭上睛眼。
2）接着依样每隔一分钟做1次，反复做10次。
一定要反复这样做。凡是担任文秘、文字工作的人和在校学生，不妨每个小时都进行1次练习。 眨眼之后闭上眼的动作，旨在使眼免受光线长时间的刺激，并让眼获得充分休息。人在使劲闭上眼时，会使眼球获得得愉快的刺激，并有助于眼睛恢复疲劳。 眨眼是很单纯的运动，有耐心地持续做下去，可以成为恢复视力的有效方法。
继恢复视力：摘掉眼镜,远离近视之简单疗程法2）——远近移动运动法
远近视点的移动运动法——变化水晶体的厚度 让眼睛内的“透镜”——水晶体的厚度发生变化，即配合焦点的远近，使眼睛调节水晶体，无疑会使毛样肌的功能得到激活和改善。 凡是视力正常的人，毛样肌能轻易地把水晶体的厚度，从适合着眼前10厘米处调到无限大。 无奈如果长期盯着近物，因近视的倾向渐渐加强，这种变化会变小并变迟钝，毛样肌的力量会衰弱。 所以，近视眼患者为了要强化这股力量，一定要活动毛样肌，至少要扩大适应焦点的幅度。所以，真正的关键在于要活动毛样肌。
那么怎么活动毛样肌？
首先要到光亮之处放眼看，竭尽自己的视力所及，轻松地观看远处的文字。例如观看远处电影院的招牌或顶楼上的广告等。
其次，要寻找附近看来较舒服的字体，墙壁或图表上的字都无妨。若是较大的字，则得起码与眼距离保持1米左右，若是小字体，则得有30厘米左右的距离，否则，眼肌就会得不到放松。
诸位可将这两种文字相信比较看看。 不过，并非只是互相观看就有效，焦点确定以前，要能注视，前后移动视点乃是关键所在。
最初，要训练自己在10秒钟内迅速固定焦点，然后逐渐缩短确定焦点的时间。 紧接着还要缩短移动的时间。
待习惯之后，再设法扩大远近的距离。以后，就要训练自己观看房间里或路途中的某些物体了。
这是一种很简单的，而且在任何时间里都能练习有助于促进毛样肌发育正常的训练法，所以，最好把这种练习培育成一种习惯。
继恢复视力：摘掉眼镜,远离近视之简单疗程法3）——日光浴法
（这个方法不适合爱皮肤美白的女士，男士倒适合。不怕麻烦的女士可以带个面膜来做，一举两得） 视觉器官的构造，是适合于利用光的波动来看东西的 所以，我们惟有光线才是视力的基本条件及根源。 虽然，我们都明白自己的眼睛只有依靠光亮才能看清东西，但许多人仍是养成了避光的倾向。 因为太阳镜,我们的眼镜也逐渐与太阳隔离起来,有人甚至不分日夜地戴着它 。 这样下去，人会愈来愈怕光，而视力也会愈来愈弱。 但也不能说，眼睛直接注视太阳就是好事，开始要自然轻松地使眼接受柔和的日光浴。如在清晨太阳初升的的日光，中午阳光强烈时，不需要用眼睛直视太阳，只要在阳光下观看远处的绿色、天空、活动活动肢体就行了，依此要领感觉光阳光。天气晴朗时，不妨在阳台上接受日光浴。 因为阳光有极佳的杀菌和激活肌体活力的作用，而且对于其他眼病也能发挥极大的功效。无奈整日忙碌的人士，不易找到这样的机会。所以，利用工作中休息时间到屋顶施行日光浴，时间短促也不要紧，只要练习就好。
现在，让我们来具体做下日光浴的做法： 1）轻轻闭上眼睛，面向太阳，进行大约一分钟的日光浴。 2）稍微张开眼睛，让阳光进入眼睛里，可一面摇头一面做，记住这是最大的秘方哦。 3）一两秒钟后，再回第（1）项做起。 4）利用天气晴朗时，依顺序认真做，必能改善体质和眼睛。最好在轻松的心情下，反复做30分钟。
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